Haugesund Samtaleklinikk

Kognitiv terapi

Depresjon

Angst

Fobier

Tvangslidelser (OCD)

Sjalusi

Sinneproblemer

Stress

Søvnproblemer/søvnsykdommer

Grubling og bekymring

Lav selvfølelse

Lav selvtillit

Parterapi

Telefon/SMS: 45 24 18 09

E-post: post@samtaleklinikken.no



Kognitiv terapi

Kognitiv terapi, som også kalles kognitiv atferdsterapi, retter seg mot problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Et viktig mål er å bryte selvforsterkende onde sirkler som opprettholder psykiske helseproblemer. Det gjøres ved kartlegging av vanskelige situasjoner, utforming av aktiviteter som gir selvtillit og energi, utforsking og eventuelt endring av negative tankemønstre, stimulering til økt sosial kontakt og forebygging av tilbakefall.


Mange synes at kognitiv terapi er en fornuftig og jordnær måte å jobbe med psykiske helseproblemer på. Dessuten har forskning dokumentert at den har hjulpet mange til å få kontroll med problemene sine. Det er utviklet tilnærminger som er spesielt tilrettelagt for en rekke pasientgrupper med ulike former for psykiske og somatiske lidelser, både hos barn og voksne (Kilde: Norsk Forening for Kognitiv Terapi).

Klikk på denne linken for å lese mer: Kort innføring i kognitiv terapi